marca 26, 2019

4 rzeczy, które poprawiają mi humor

Ostatnio nie mam czasu na nic. Nie sądziłam, że kiedyś dopadnie mnie ten problem, bo cierpiałam raczej na nadmiar czasu, który w paskudny sposób marnowałam. Uczelnia, praca i blog pochłaniają mi obecnie większość czasu, a ja i tak robię sobie krzywdę i ciągle szukam kolejnych dziedzin, które można sobie jeszcze wepchnąć do życia. Wpadłam więc na pomysł, żeby podzielić się rzeczami, które umilają mi tą niewielką resztę czasu - bo niestety zbyt duża ilość zajęć sprawia, że notorycznie myślę, zastanawiam się i analizuję jaką drogą iść, a to z kolei prowadzi do wielu obaw. Istnieje kilka takich czynności, które bardzo mnie relaksują i czuję się po nich trochę lepiej, mam mniej czarnych wizji w głowie, jestem bardziej zmotywowana do działania.



Kupowanie, przesadzanie, mycie i pielęgnacja roślinek

To obecnie najbardziej pożądane czynności. Gdy mam możliwość zdobyć jakieś nowe rośliny, przepływa przeze mnie fala radości :D Mam ich obecnie bardzo dużo i pielęgnacja ich staje się powoli pewnym rytuałem, który niesamowicie mnie odpręża. Po dniu spędzonym na myciu wszystkich kilkudziesięciu roślin, połączonym ze sprzątaniem i układaniem ich na nowo, jestem lekko zmęczona, ale to zmęczenie jest takie satysfakcjonujące i oczyszczające. Po takim dniu jestem w stanie zrobić sobie jedzonko, otworzyć książkę i wreszcie nie myśleć - o niczym. A takich "odmóżdżających" chwil mi obecnie bardzo brakuje w życiu.


Pamiętnik

Prowadzenie pamiętnika, to w ostatnich miesiącach jedno z ważniejszych zajęć jakie sobie organizuję. Mam w tym celu kupiony ogromny stukilowy zeszyt złożony z 500set kartek, po to, żeby nie musieć ciągle latać po nowe zeszyty - piszę dość dużo. Nie opisuję jedynie swoich przeżyć - ten zeszyt pełni rolę także mojego grafika, plannera, brudnopisu na opowiadania, wishlisty i wielu innych rzeczy w jednym miejscu. Idealnie sprawdza się jak mój osobisty autopsycholog, kalendarz i książka do przyjemnego wspominania minionych tygodni. Zauważyłam, że spisywanie wszystkiego co mi siedzi w głowie bardzo pomaga mi się pozbyć natrętnych myśli i jakoś uporządkować życie. Nie krępuje się przed przekleństwami i obelgami. Mam bardzo dużo zajęć i zainteresowań, a przez to nieustanny natłok męczących myśli, które wcinają mi się w tracie robienia konkretnych rzeczy - czytam książkę a tu nagle rozprasza mnie myśl o tym, że muszę dziś powtórzyć szwedzki i skończyć wpis na bloga. Piszę wpis - i nagle zaczynam się zastanawiać, czy coś było zadane na zajęcia. Mam uczelnię, pracę, bloga i milion rzeczy, których sama powoli nie jestem w stanie ogarnąć. Ten zeszyt bardzo pomaga, szczególnie w planowaniu mojej pracy w social mediach tak, by to jakoś pogodzić z resztą czynności. Czuję się trochę oczyszczona po pisaniu. Nie jest to oczywiście pełne "oczyszczenie" umysłu, ale wyrzyganie wszystkich myśli i planów ma na mnie duże działanie terapeutyczne.


Gry komputerowe 

Jeśli kiedykolwiek, ktokolwiek sugeruje Wam że gry nie są odpowiednie dla dorosłych bab, to radzę usunąć go ze swojego życia ;V Ja gram w zasadzie tylko w Lola - ale uwielbiam to od lat, choć teraz mam na to mniej czasu. Granie jest jedną z tych czynności, które wymagają skupienia - dzięki temu jestem zbyt zajęta, by myśleć o innych sprawach, ale to skupienie nie jest z drugiej strony męczące. Zdarza się co prawda, że trafią się w meczu tacy gracze, że mój humor jeszcze bardziej się pogorszy, ale zwykle sama czynność niesamowicie mnie relaksuje.



Sprzątanie i inne prace domowe

Choć bardzo często nie mogę się do nich zmobilizować, to jeśli już mam taki dzień, że zabieram się za wielkie sprzątanie, odkrywam, że to mi się całkiem podoba. Sam ruch połączony z efektem jaki to przynosi w domu bardzo poprawia mi humor i pozwala się trochę odmóżdżyć. Moja motywacja do sprzątania spada na drugi dzień, gdy widzę jak błyskawicznie pojawia się syf, dlatego tak czy inaczej nie jestem w stanie dawać sobie z tego radości codziennie. Muszę mieć odpowiedni dzień, żeby to mi dawało jakąś przyjemność, a nie tylko zmęczenie.


Być może warto by się było zainspirować, którymś z tych sposobów - może nie tylko na mnie zadziałają. Powodzenia i miłego dnia :D

Starsze wpisy:

- Aktualizacja wystroju mieszkania 

- Domowa odżywka do paznokci 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2016 gnome household , Blogger